Sebaiknya Hindari Minum Kopi Saat Sahur, Ini Alasannya

JAKARTA - Minum kopi di pagi hari merupakan kebutuhan bagi banyak orang, sehingga saat menjalankan ibadah puasa minum kopi paginya dialihkan ke waktu sahur.

Mengutip sebuah jurnal berjudul Transform Your Habits, milik James Clear, Selasa (7/6/2016) ia mengatakan, konsumsi kopi maupun teh selama sahur sebenarnya baik-baik saja. Tapi sebaiknya dihindarkan, karena kafein bisa  mempercepat  metabolisme tubuh sehingga mudah haus.

"Selama kalori yang terkandungan dalam kurang dari 50, maka tubuh akan baik-baik saja," kata Clear.

Clear menyarankan lebih baik mengosumsi jus buah daripada kopi pada saat sahur.***